|
|
Проблеми Моментен дискомфорт при подводен риболов
kalomalo
05-03-2018 18:26
|
Здравейте !
Калоян Димов
Ще задам няколко въпроса относно случки и състояния които не съм си обяснил и решил напълно:
Слабост в бедрата.
При изплуване от 10-15м. някъде към средата на пътя до горе чувствам скованост в горните мускули на краката подобно на плуване в студени води ,все едно съм муха в мед или имам мускулна треска .Решавам този проблем с намаляване на силата на загребване но не прекалено като гледам колко имам до горе.Трудно свиквам да почивам повече след като чувството кога съм готов се е механизирало за малки дълбочини.
Как се предотвратява това за по големи дълбочини? Задължително ли е използването на подвижен баласт?До каква степен може да се преодолява или е крайно тревожно ?И не трябва да се натиска.Знам че въпроса може да е комичен за тези които са по напреднали .Но никой не се е родил научен .Знам че е писано по тази тема ,но някой може да добави нещо.
Ускорение на пулса и хипервентилация.
Случвало ми се е само веднъж при прострелване на едра риба осъзнах че не е пронизана добре скочих рязко напред да предотвратя късане както съм виждал по клипове многократно.Резултата беше неконтролирано ускорение на пулса и хипервентилация около 6-7секунди. След като обработих рибата осъзнах че ако не бях на скромната дълбочина от 4-5 метра щях да съм в трудна ситуация .Преди това бях максимално отпуснат с цел да не похабявам енергия.Правилно ли е да се правят резки движения под вода ? При удар на риба в пещера ,рязко дърпане на харпуна и кордата за да не се укрие оплете рибата и спринтоподобни изплувания.
Болка в гърдите .
От миналата година при дълбочини след 8-9м. изпитвам стягане в областта на сърцето,при положение че нямам промяна в теглото и не съм сменял неопрена .В последните1- 2г. нямам голяма възможност да поддържам спортна форма зимата но вече работя по този въпрос .Предстоят ми кръвни изследвания,рентген , кардиолог и пулмолог ще пиша като има отговор .Знам че във форума не е подходящо да се изказват медицински мнения .Но някой може да знае нещо полезно.
Гмуркам единствено за удоволствие и релакс ,за това не се включвам в харпунджийски общности където се набляга на постиженията. Но и няма и кой да попитам при проблем .Там където риболувам между 3 и 7 м. горните случки не са ми спънка ,но не искам да оставям и най малката подробност неизяснена .Обстоятелствата понякога се наслагват и има нужда от резервни планове и теоретична подплата.
|
|
|
Относно първата тема
вероятно е от натрупване на млечна киселина в мускулите поради различни причини
слаби крака и твърди за тях плавници,
неправилно темпо на размах,
малко време на повърхността,
но не взимай коментарите много на сериозно!
Относно другите няма смелост за коментиране.....
|
|
|
Колега гръдната болка е много сериозен симптом. Не я подценявай, посети кардиолог незабавно.
|
kalomalo
06-03-2018 18:00
|
Благодаря !
Посетих .
Назначи ми кръвни изследвания ренгенова снимка на гърдите и препоръча да посетя пулмолог евентуално барокамера. Като имам резултат ще пиша .Докато не се изясни няма да гмуркам.
|
kalomalo
18-03-2018 15:07
|
Благодаря за съветите !
Ще си направя Подвижна тежест ,която ще е свързана с буя и ще оставям на дъното а после издърпвам след гмуркане.Защото като се направя лек и първите 3-4 метра вземат много от енергията .
Преработвам петата на харпуна, като разширявам площа и я правя максимално мека .А може и да си пришия допълнително парче на неопрена.
За сега докторите не ми откриват нищо нередно изследванията ми са добри.ходих на кардиолог ,пулмолог и гастроентеролог.
Предстоят ми вторични прегледи.
Няма да гмуркам докато не се изясни.
Другите две се опитах да споделя и най малкото притеснение и изненада през последните 6-7 години в плиткача. Начинаещ съм не ме е срам да питам .
Може да стане отегчително за това който няма нерви да не чете по нататък!
Знам че хипервентилацията е нежелана .Раздишването ми се състои от борба с нея и изчакването на преминаването и.
Ще опиша как дишам .Незнам дали всичко е правилно ,но така съм свикнал и се чувствам най добре.
Да речем че някакво обстоятелство ме е накарало да преседя по дълго от очакваното под вода
и получавам пориви за вдишване .Гледам максимално равномерно да изплувам.Знам че първото вдишване е наи важно затова процеждам леко въздуха през език .Така контролирам приема на въздух да става плавно а не неубоздано а и не е момента да те изненада някоя вълна в гръб.В това положение не правя нищо не обработвам риба амо си държа харпуна .След това оставям желанието дишане малко на самосебе си то се учестява като гледам издишането да е по бързо и коремно подобно на въздишка след утегчение или кашляне .Изчаквам бавното нормализиране и наблягам на релаксацията като дори затварям очи за да се абстрахирам ,ако няма много силно течение или вълни. Почивката е до възстановяване не гледам секунди защото е различно ако съм се претоварил отнема доста повече.Опитвам се да спазвам правилото не тръгвам надолу докато дъха ми не стане все едно съм в къши на леглото и всеки момент ще заспя.После правя едно средно дълбоко вдишване и еднно много бавно издишване.Незнам защо но съвсем подсъзнателно усещам че последното издишване е по важно от последното вдишване .При него се старая най много чак прививам тяло до поза зародиш за да изплюя максимално количество въздух,бавно и равномерно като мех.Накрая пълня първо корема и после гърдите и надолу .
Гмуркам на плитко защото ми дава повече релакс .Стремя се да постигна добра апнея дори това да не е нужно за риболова .
|
Станислав
18-03-2018 17:20
|
За раздишването, аз правя обратното. Стремя се издишването да е 2 пъти по-дълго от вдишването. За д не се хипервентилира. Четох и гледах някъде, че с това дишане нормализираш и пулса си. Препоръчваха го фридайвъри.
|
|
|
Независимо от конкретния случай, разтяганията на торса и дихателните упражнения са винаги от полза 
|
|
|
Два факта само.
1-мозъкът харчи много кослород, поради което трябва да си максимално спокоен емоционално в ситуация особено.
2-Рязкото движение подсъзнателно вдига адреналинът, пулсът и мозъкът се ,,събужда”(всичко, което може да ти обърка таймингът)
3-за това някои гмурци се занимават с йога. Самоконтрол и самонаблюдение е по-важното според мен от дългата апнеа.
Межу другото тай-чи върши работа и премахва паразитни усилия
|
|
Нови Продукти
Цена: 352.05 Лв.
Spearfishing
|
136:24:17 - 
5:40:41 - 
0:03:39 - 
133:44:12 - 
1:07:15 - 
31:51:15 - 
0:10:03 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Подводен риболов 
