|
|
Ползвате ли допинг
|
|
Здрасти на всички  много ми е интересно да споделите кой какви стимуланти ползва при гмуркане.Имам в предвид хранителни добавки,протеини,витамини и други които могат да бъдат полезни за организма
|
pipin162
04-07-2007 13:13
|
Е то това не е допинг,а просто подсилваща добавка,ама както и да е аз пия протеинчета(сурватъчни-Whey)на Оптимум за по добро възтановявъне и да не губя мускулна маса!Креатин-Глутамин-Таурин в едно е продукт на Оптимум(имат го и други фирми естественно) е отличен за възтановяване и хидратация,както и за по голяма издържливост и сила на организма!
|
|
|
Витамини Centrum и Сникърс :-)
|
pavelkamburov
04-07-2007 17:48
|
домашна ракия с домашни домати и прясно сирене и аиран с малко сол и чесън
|
Akula deep
04-07-2007 18:54
|
Тунингована с бая лют пиперец , оцетче и чесънче яко затоплена шкембе чорбичка. Със ледена биричка.
|
|
|
Е радвам се че поне един го прие на сериозно много благодаря Иво мисля даже специално да се допитам до теб щото ти имам доверие за тия работи
|
|
|
Във водата - си нося вода с мед и много малко оцет (обезводняването има множество последици). Храната ми и без това се състои от плодове, зеленчуци, сурови ядки, варива, мед, някои млечни неща и... риба!
Качественото наспиване е много важно за мен (преди гмуркане).
|
pipin162
05-07-2007 01:28
|
Храната на Вов е отлична между другото,така би трябвало да с храни един гмуркач!Искам да кажа на тези които не знаят че млечните продукти не се отразяват добре при нас гмуркачите(апнеистите),те довеждат до запушване на синосите и затлачват червата,така че по внимателно с тях.Казвам го тъй като почти всеки ги употребява и обича!Миро знаеш че си добре дошъл и винаги ще ти кажа кой продукт е добър и кой не!Чудя се дали да обясня какво е Креатина и защо него,както глутамина и таурина и как си взаимодействат,това ме навява от един разговор с Яворсуб?Ако някой се интересува ще напиша на максимално разговорен език и няма да се правя на доктор за да може да ме разберете!Всички анти-оксиданти и аминокисилини биха имали също добър ефект върху възтановяването ни след гмуркане.Също така те могат да се пият и преди гмуркане за да послужат като енегриен ресурс за тялото и задължително след това за възтановяването му!Много хора разбраха вече,че хранителните добавки са много важна и незаменима част от спорта и ги търсят все повече,защото ако нямате възтановяване вие натоварвате организма и го карате да работи на по високи обороти което рано или късно ще си окаже ефект върху здравето и потенциалните ви възможности!
|
|
|
Пипин, какво в такъв случай би било полезно за мен - епруветка (макарон, маркуч), който сравнително бързо се уморява и не дър жи достатъчно под вода? Аз и за това ходя на плитко.
|
|
|
При мен след среднощно преяждане и препиване най често ползваната "хранителна добавка" е "сода бикрбонат" и благодарение на нея потушавам киселинни и хранителни неразположения, но съвета ми е, "не правете като мен", послушайте Иво и Володя.
|
pipin162
05-07-2007 11:42
|
Асене не забравяй че тези добавки няма да ти удължат апнеата!Те не правят чудеса,ти дори след като не гмуркаш активно и по много,може даже да не ги усетиш и ще кажеш "Какво пък ми даде Иво няма никакъв ефект".Те са за хора които гмуркат много и обикновенно с това си вадят прехраната(или поне хобито им се е превърнало в тотална мания) и тъй като те сами усещат колко ги изтощава,измаря морето и изсмуква,колкото и да са издържливи.Много гмуркачи през пролетно летния сезон падат с по 10-15 че и повеч килограма!А някои са слабички и съвсем се изсушават като тебе например.Така че не можеш да очакваш от даден продукт чудеса,та исках да ти кажа че такива гмуркачи като по горе описаните усещат веднага ефекта на добавката,при работата си затова открили ги един път те вече ги търсят!Миро(спрото)гмурка доста активно макар сравнително по късно от мен да започна да се гмурка,но мога да кажа че е в пъти по активен,момчето с това си вади хляба донякъде и предполагам,че по някое време започва да му идва по нагорнище и затова и пита за такива храни.Без да гмуркаш активно,без да раздишваш правилно,нещо супер важно и повечето тук не говорят за него както виждам,тъй като им е коствало много труд да го открият,няма да постигеш голяма апнеа,а издържливостта става с плуването,фитнеса или карането на колело,редовното бягане могат да ти бъдат от голяма полза за издържливостта и донякъде за апнеата,но не може да очакваш че без да гмуркаш ще ти се увеличи апнеата!Айде спирам че много започнах да философствам и ставам банален,хората ще си кажат "Тоя пък е голям капацитет" а аз не искам да изглеждам така!
|
|
|
Пипине я кажи за Креатина,в миналото съм тренирал и имам бледи спомени от някои неща,опитвам се да си ги припомня.Креатина нямаше ли нещо общо с АТФ синтеза и окислителните процеси,а оттам изстискване на енергия и издръжливост.Знам че е естествен продукт и си го има в клетките на някакво ниво и май в телешкото имаше доста?
|
mirolybov
05-07-2007 15:39
|
Малко off-topic:
Профилактика-месец преди активния сезон-капки за нос Vibrocil, Салицилов спирт за ушите, комбинирани витамини
Преди гмуркане-нещо шоколадово-сникърс или кроасан и
купа мюсли
След гмуркане-каквато чорба има в нас с нещо люто-това е за трепане на микроби Много рядко някоя енергийна напитка
А вечерите правя нещо не чак толкова добро-карам на твърдо гориво
До сега не съм ползвал специализирани добавки
|
|
|
Даааа започна да става интересно  Иво много ти благодаря за инфото аз темата я отворих за да могат и другите да получат познания,а на мен лично ми е най лесно да ти се обадя по телефона и ти да ме светнеш в нещата Както каза Иво на тези които им се случва да влязат на море веднуж в седмицата или по рядко неим е проблем но на такива като мен запален гмуркач а вече и сезона на рапаните почна и по цял ден съм във водата нормално е да се замислям по въпроса с хранителните добавки.
|
Wishbone
05-07-2007 16:20
|
Пичове, как борите киселините и рефлукса?
Единственото спасение при мен е просто нищичко да не хапвам и да пия само вода... 
Един Талцид преди влизане ме оправя за най-много час - после пак се почва...
|
|
|
Иване и аз не кусвам нищо преди гмуркане,на скоро изядох една вафла 30 минути преди да се гмуркам и кошмар Сега пия протеини и съм много доволен
|
Wishbone
05-07-2007 17:06
|
Трудно се деяни без ядене до следобедно влизане...
Не е като да съм заслабнал нещо, ама все пак...
Кви са тия протеини?
|
|
|
Иване аз ползвам протеини на фирмата Нутрим правя си един коктейл сутрин в 5:00 и после ям след гмуркане тоес накде в 18:30 за цял ден намирам страхотна разлика дали съм пил протеин или съм карал само на минерална вода както го првех до сега,да испитвм глад но немога да си позволя да ям по време на гмуркане или работа (когато съм за рапани ) Мисля че Иво- pipin162 може да даде най добро инфо по въпроса той е доста на ясно с хранителните добавки
поздрави
|
|
|
pipin, предполагам, че за повечето от нас ти си голям капацитет в тази сфера, така, че няма място за притеснения какво щели да кажат хората. Просто продължаваш да ни образоваш доколкото можеш, а ние да възприемаме до колкото можем....и това е, все някой ще има полза.
|
|
|
Иване, може и на лекар да отидеш...
Аа за всички колеги: продължителните ми изнурителни опити да намеря лектор да ни осветли по особеностите, промените, които настъпват, мерките за безопасност и действията при оказване помощ на пострадал при гмуркане (НЕ ДАВЕНЕ И НЕ ПОТАПЯНЕ) завършиха напълно неуспешно. [Там щеше да бъде и въпросът за храненето]
Не помогна и изричното напомняне, че не искаме обучение без пари... Или няма такъв човек сега в България, или е толкова засекретен, че не успях да го открия. Засега прекратявам усилията.
|
|
Нови Продукти
Цена: 39.12 Лв.
Spearfishing
|
28:30:14 - 
28:30:04 - 
28:30:01 - 
0:07:33 - 
3:55:24 - 
5:32:42 - 
Вид Риба
Рекорди
Риболовни Зони
Рецепти
Потребители
Връзки
Подводен риболов 
